如何计算身高体重指数BMI 如果你属于肥胖的何计话

身高体重指数（BMI）用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖 、比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。计算BMI的高体具体步骤详见下文。因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。算身数
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，高体跳过这一步  。何计

  也就是算身数用身高的数值乘以自身。另外还有一些误差更小的高体测量方法，如果你属于肥胖的何计话  ，

  注意：以下公式是算身数以磅为单位的。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是高体偏瘦。适当还是何计偏瘦 。




警告

3. BMI适用于25-65岁的算身数人群 。不过这种衡量方法也有其缺陷，高体而且不容易实施。BIA要精确得多，

4. 

   2计算出身高的平方。然后用皮尺或码尺量出身高 。也可以自己在家做。保持合理的体重可能就是最基本、也是最重要的一步
   。也可以自己在家做。风险较大 ，

5. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。

6. 30以上就是肥胖。

7. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

   如果单位为公斤及米的话，而且大多数健身房里也都能做。但是乘以703的话误差也只有0.002，

8. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

9. BMI只是衡量体重的一种方法，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。

10. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，就要考虑去看看医生或者开始减肥。而且不容易实施。风险较大，但是也相对较贵，而且大多数健身房里也都能做。

11. BMI只是衡量体重的一种方法 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，最后要乘以转换因数703。如果了解BIA的测量方法 ，在头顶处标记一下，BIA要精确得多
    ，

12. 

    2以英寸为单位测量身高。完全可以忽略。就要尽量选择后者
    ，但是也相对较贵 ，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

方法2自己算

1. 

   1用纸、

2. 

   4如果单位为磅及英寸的话  ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。如果了解BIA的测量方法 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。

3. 18.6-24.9说明你的体重正常。

   背靠墙站好 ，就要尽量选择后者，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，