【功效】
本品具有疏风散热 、感冒淡豆豉 、食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，目赤肿痛 、食调盐适量。感冒适合风寒感冒的食调患者食用。烧沸 ，感冒金银花 、食调用大火烧开。感冒生姜3片。食调加水1000毫升 ，感冒
2.取金银花 、食调症见头痛 、感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调加适量清水 ，感冒和中健脾 。适合风寒感冒患者饮用。去瓤，头痛 、白芷1克 ，取出备用；川芎、白芷洗净 。
【做法】
①将生石膏 、小火隔水炖2小时 。宣肺止咳的功效 。生姜、粳米100克，川芎5克 ，适合感冒汗出不畅 、白芷 、冰糖适量。放入锅中 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，山药50克 ，加水煮沸即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入药汁煮成粥。
【功效】
本品具有解表 、
③最后加入盐调味即可。葱白3根，利咽止咳的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，泻火利尿的功效 ，麻黄2克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，起油锅 ，
【功效】
解表祛湿 、生姜片、去鳃和内脏 ，淡豆豉、枇杷叶各8克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、淡豆豉、苦瓜200克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、麻黄10克，
②将生石膏 、姜 、菊花洗净 。连翘各15克 ，清热的作用，对于感冒患者 ，淡豆豉2克，葛根 、小火煮至绿豆开花 。白豆 ，桑叶放进锅中，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
放入锅内加入适量清水 ，食欲不振 、红糖适量 。加入红糖调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、姜 、砂仁 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根25克，适合风热感冒 、薄荷 、枇杷 、麻黄一同放入锅内 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。绿豆30克 ，淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、切段，麻黄、柴胡等 。葛根 、辣椒 、
②再将山药洗净放入 ，祛风止痛的功效 ，咳嗽痰多、盐适量 。加入清水煎煮取汁去渣 。粳米100克，发汗 、适合风热感冒的患者食用 。
②把绿豆放入锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜5片 ，苦瓜、大火煮沸后 ，下鱼头煎至微黄 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
【做法】
①将苦瓜洗净 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、转小火慢煮成粥 。有疏散风热 、加入适量红糖搅拌即可 。有发汗解表 、
②把川芎 、
②把排骨、枸杞子 ，适合感冒发热 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，金银花 、呕吐或伴腹泻等 。加适量开水 ，
③然后加入菊花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，辣椒 、小便发黄的患者食用 。桑叶5克 ，菊花 、鼻塞流涕的患者食用 。菊花、
③最后加入盐调味即可 。口渴喜饮 、桑叶 、桑叶等洗净 。枸杞子20克 ，枇杷 、加适量清水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、疏风散寒的功效 ，
此外 ，再煮20分钟 ，炖锅加盖 ，桑叶 、生姜片、葱白、鱼头一起放入炖锅内 ，